تبلیغات
مطالب اینترنتی


درباره وبلاگ:

آرشیو:

آخرین پستها :

پیوندها:

نویسندگان:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

باورتان می‌شود این عکس میکروسکوپی متعلق به چشم سوسک باشد؟

نوشته شده توسط:
یکشنبه 22 مهر 1397-04:52 ق.ظ




باورتان می‌شود این عکس میکروسکوپی متعلق به چشم سوسک باشد؟

به گزارش خبرآنلاین، وی با بزرگنمایی 20x از
چشم سوسک METAPOCYRTUS
تصویر به این زیبایی و شگفت‌انگیزی گرفته است. این نوع سوسک در سایز 11 میلی‌متر
در فیلیپین یافت می‌شود و الحبشی با تکنیک انعکاس نور و جمع‌آوری صدها عکس کنار
هم، چنین عکس کم‌نظیری را پدید آورده است.لینک

امسال چهل و چهارمین سال برگزاری مسابقه موسوم
به Nikon Small World
Photomicrography Competition بود که برگزار
شد و عکاس اماراتی نفر اول شد.

چالش بزرگ الحبشی گرفتن تصویر سیاه سوسک با پس‌زمینه
تیره بود که به‌صورت حرفه‌ای انجام داده است.

باورتان می‌شود این عکس میکروسکوپی متعلق به چشم سوسک باشد؟

5656



لینک منبع



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

همراه اول از سیم‌ کارت VIP رونمایی کرد

نوشته شده توسط:
شنبه 14 مهر 1397-01:05 ق.ظ


کاربران اکنون می‌توانند با استفاده از سیم کارت VIP‌ تصویر مورد نظر خود را روی بدنه سیم‌کارت چاپ کنند.

اپراتور‌های مخابراتی در سراسر جهان، قابلیت‌هایی را تحت بسته‌های خاصی در اختیار کاربران قرار می‌دهند که سیم‌کارت‌های VIP یکی از این قابلیت‌ها است. حال همراه اول ساعاتی پیش و در جریان نمایشگاه تلکام ۲۰۱۸، به صورت رسمی از آغاز عرضه‌ی سیم‌کارت‌های VIP خبر داد.

البته در حال حاضر تنها قابلیت این سیم‌کارت‌ها، امکان چاپ عکس کاربر روی بدنه‌ی روی سیم کارت‌ها است. هنوز مشخص نیست آیا در آینده قابلیت‌های خاص دیگری نیز به سیم‌کارت‌های VIP افزوده خواهد شد یا خیر. همراه اول در حال حاضر در غرفه‌ی خود در نوزدهمین دوره‌ی تلکام با ثبت عکس، سیم کارت VIP را به صورت رایگان در اختیار علاقه‌مندان و بازدیدکنندگان قرار می‌دهد.

سیم کارت VIP همراه اول

به گفته‌ی مدیران همراه اول، سیم‌کارت‌های VIP به صورت کامل در داخل کشور و با همکاری این اپراتو با شرکت صنایع قطعات الکترونیک ایران ساخته می‌شوند. همراه اول تا کنون بیش از ۵۰ میلیون سیم‌کارت در کشور تولید و به بازار عرضه کرده است که از این بین ۱۰ میلیون سیم‌کارت نسل دوم و سوم و ۴۰ میلیون سیم‌کارت نسل چهارم (یوسیم) بوده‌اند.



لینک منبع



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

واکنش بدن یک ساعت پس از نوشیدن نوشابه

نوشته شده توسط:
پنجشنبه 10 خرداد 1397-08:48 ق.ظ


zoomit.ir – پیام صفایی: آیا تا به حال فکر کرده‎اید که پس از خوردن نوشابه بدنتان چه واکنشی دارد؟ در این مطلب به بررسی وضعیت بدن یک ساعت پس از خوردن یک قوطی کوکاکولا می‎پردازیم.

احتمالا نوشابه یکی از اصلی‎ترین نوشیدنی‎های رژیم غذایی مردم جهان است، اما شاید برایتان جالب باشد بدانید که بدنتان تا یک ساعت پس از نوشیدن یک قوطی کوکاکولا ، چه واکنشی نسبت به آن دارد.

واکنش بدن یک ساعت پس از نوشیدن نوشابه

پس از 10 دقیقه

میزان قند وارد شده به بدن شما پس از نوشیدن یک قوطی کوکاکولا، درحدود 10 قاشق چای خوری است، که این میزان برابر مقدار مورد نیاز بدن درطول یک روز است، اما به علت وجود اسید فسفریک، بدن به سرعت به این میزان قند وارد شده، واکنش نشان نمی‎دهد.

پس از 20 دقیقه

پس از مصرف این نوشیدنی گازدار، میزان قند و انسولین خونتان به شدت افزایش پیدا می‎کند، در این هنگام کبد شما تمام تلاشش را برای تبدیل قند به چربی‌های موجود در بدن می‎کند.

پس از 40 دقیقه

در این زمان کافیین موجود در نوشابه جذب بدنتان می‎شود و همین باعث می‌شود تا کبد میزان قند موجود در خون را به سطح بالاتری ببرد، در این هنگام گیرنده‎های آدنوزین مغزتان، از به خواب رفتن شما جلوگیری می‎کند.

پس از 45 دقیقه

حال میزان تولید دوپامین (هورمون هیجان و نشاط) در مغزتان شروع به افزایش می‎کند. (مشابه زمانی که بدن تحت تاثیر مخدر هروئین قرار می‌گیرد.)

واکنش بدن یک ساعت پس از نوشیدن نوشابه

پس از 60 دقیقه

به علت ترکیب شدن اسید فسفریک و کلسیم، سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کرده و باعث کاهش مقدار منیزیم و روی در بدن می‎شود،همچنین این افزایش قند، باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود.

‎‎مصرف کوکاکولا و سایر نوشیدنی‎های گازدار تیره رنگ، باعث خروج ویتامین‎ها، اسیدها، مواد مغذی و حتی تیرگی رنگ دندان‎ها شود، پس قبل از آن که خواستید یک نوشابه خنک را بنوشید، نکات بالا را به یاد آورید.‎‎



لینک منبع

مطلب واکنش بدن یک ساعت پس از نوشیدن نوشابه در سایت مفیدستان.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

بی‌سوادی مدرن و کمی‌گرایی؛ ۲ مشکل مهم ایران

نوشته شده توسط:
سه شنبه 11 اردیبهشت 1397-12:13 ق.ظ


خبرگزاری ایسنا: دکتر هاشمی در نوزدهمین همایش آموزش علوم پزشکی اظهار کرد: باید قبول کنیم خروجی‌های دانشگاه‌های ما در برخی از موارد آن قدر بی‌مهارتند که با جامعه نمی‌توانند ارتباط راحتی برقرار کنند.

وی با اشاره به این که متاسفانه دچار بی‌سوادی مدرن شده‌ایم، گفت: تعداد دانشکده‌ها، اعضای هیات علمی و دانشجویان افزایش پیدا کرده است و باید گفت بیماری کمی‌گرایی در همه حوزه ها ما را دچار نقص کرده است. البته این موضوع در رشته‌های غیر پزشکی بیشتر از پزشکی است.

وزیر بهداشت اظهار کرد: بیمارستانی را در غرب کشور افتتاح کردم که با وجود این که همه مهندسین و ناظرین آن دارای مدارک عالی دانشگاهی بودند در زمانی که مردم بیشترین نیاز را به آن داشتند بعد از زلزله غرب کشور فرو ریخت و این در حالی است که بیمارستان هایی با قدمت ۵۰ سال از جای خود تکان نخوردند و این نشان دهنده بی سوادی مدرن در کشور است.

هاشمی با تاکید بر لزوم اصلاح رتبه بندی دانشگاه ها گفت: نباید کمیت را در افزایش دانشجویان، دانشکده ها و اساتید رشته های علوم پزشکی مبنای رتبه بندی ها قرار دهیم؛ چرا که موجب کمی‌گرایی به جای کیفی‌گرایی در دانشگاه ها شده است.

وزیر بهداشت با تاکید بر ضرورت جلوگیری از تربیت بیش از حد دانشجوی PHD اظهار کرد: ممکن است برخی به این موضوع اعتراض کنند اما انصاف نیست هم دانشجوی بی کیفیت آموزش دهیم و هم شغلی برای آنان وجود نداشته باشد.

وی با اشاره به لزوم کوتاه کردن برخی دوره‌های آموزشی علوم پزشکی افزود: خیلی از محفوظاتی که در مقطع آندر گرجوئیت هست، لزومی ندارد، ادامه پیدا کند و نباید طول دوره ها تا این حد طولانی شود.

هاشمی همچنین گفت: بیمارستان‌های آموزشی که از جهت فضاهای آموزشی، اساتید و اعضای هیات علمی و تجهیزات مشکلی ندارند، باید به سمت خودگردانی حرکت کنند و تنها دانشجویانی که بضاعت مالی ندارند را استثنا قرار دهند اما در آینده نزدیک چاره‌ای جز این نخواهند داشت.



لینک منبع

مطلب بی‌سوادی مدرن و کمی‌گرایی؛ ۲ مشکل مهم ایران در سایت مفیدستان.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

تاثیر ورزش سنگین بر بدن

نوشته شده توسط:
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397-06:13 ب.ظ


نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد فعالیت جسمی شدید با افزایش احتمال ابتلا به “اسکلروز جانبی آمیوتروفیک” (ALS) مرتبط است.

به گزارش ایسنا به نقل از ساینس الرت، مرتب ورزش کردن یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توان برای بدن انجام داد هر چند می‌تواند خطر ابتلا به بیماری ALS را افزایش دهد.

“اسکلروز جانبی آمیوتروفیک” که بیماری استیون هاوکینگ، فیزیکدان برجسته و فقید بود، بیماری نورون‌های حرکتی است که اطلاعات دقیقی در مورد علت این بیماری کشنده وجود ندارد هر چند فعالیت‌های جسمی شدید می‌تواند فاکتور خطرزایی در بروز این بیماری باشد که باید از آن آگاه بود.

متخصصان هلندی اظهار داشتند: در این بررسی یک رابطه طولی مشاهده کردیم به این مفهوم که این خطر با افزایش سطح فعالیت‌های جسمی، بیشتر می‌شود.

متخصصان به منظور ارزیابی رابطه بین فعالیت جسمی و بیماری ALS به بررسی سبک زندگی بیش از ۱۵۰۰ فرد بزرگسال مبتلا به این بیماری در ایرلند، ایتالیا و هلند پرداختند.

این اطلاعات شامل میزان فعالیت جسمی، جنسیت، سابقه کاری، استعمال سیگار می‌شود. پاسخ‌های این افراد با اطلاعات یک گروه سالم دیگر مقایسه شد.

متخصصان هلندی پس از در نظر گرفتن تمامی فاکتور‌ها مشاهده کردند سطح فعالیت جسمی فاکتور خطر زای حائز اهمیتی است که بر احتمال ابتلای فرد به بیماری ALS تاثیر می‌گذارد.



لینک منبع

مطلب تاثیر ورزش سنگین بر بدن در سایت مفیدستان.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

3 ترس رایج در رابطه عاطفی

نوشته شده توسط:
سه شنبه 28 فروردین 1397-02:08 ق.ظ


زنی که مورد تجاوز قرار گرفته، تنها جایی نمی‌رود، ارتشی بازنشسته، تبدیل به تنها پاسبان محل می‌شود، بچه‌ای که از یک سانحه تصادف جان سالم به دربرده، نوجوانی می‌شود که نمی‌خواهد رانندگی یاد بگیرد.

ترس و اضطراب، واکنش‌های عادی و قابل فهم نسبت به ضربات جسمی یا شوک‌های عاطفی هستند. حافظه تلویحی چیزی که روی داده، به‌عنوان یک هراس همیشگی تداوم دارد. انگار حادثه وحشتناک مشابهی، در هر گوشه و کنار منتظر ایستاده.

اما حتی افرادی که از این تروما یا تهدید رنج نمی‌برند هم ترس‌های روزمره‌ای دارند که به شکل تنش و اضطراب و مشکلاتی در روابط خودشان را نشان می‌دهند.

این ترس‌ها “عادی” هم فقط درمورد چیزهایی نیستند که ممکن است اتفاق بیفتند، بلکه مربوط به چیزهایی که اخیرا رخ داده‌اند هم می‌شوند. ما تمایل داریم جلوی بروز هر حادثه ناخوشایندی را بگیریم.

ترس Common-Fears

به‌عنوان مثال، درصد قابل توجهی از آنهایی که برای اولین بار مبادرت به خرید سیستم‌های امنیتی خانگی می‌کنند، کسانی هستند که به تازگی جرم و جنایتی را از سرگذرانده‌اند.

آنها سعی دارند از خودشان دربرابر چیزی که به تازگی اتفاق افتاده دفاع کنند. البته هشیار بودن به این صورت، مشکلی ندارد اما اگر این ترس را در تمام جوانب زندگی‌مان تعمیم دهیم چه اتفاقی خواهد افتاد؟

روابط، معمولا جزو اولین تلفات اینگونه ترس‌ها هستند.

  1. ترس از رها شدن

آیا وقتی دیگران می‌خواهند به شما نزدیک شوند آنها را پس می‌زنید؟ آیا نگران این هستید که روزی ترک‌تان کنند؟ هیچ‌کس نمی‌خواهد افراد مهم زندگیش ترکش کنند، اما بعضی از افراد تصور می‌کنند هر رابطه‌ای این‌گونه پایان می‌یابد.

اگر شما نگران این هستید که آنهایی که برای‌تان مهم و باارزشند از دست بدهید، مطمئنا با این ترس و تهدید متولد نشده‌اید، بلکه جایی در خاطرات‌تان برای اولین بار این رها شدن را تجربه کرده‌اید و شاید واقعا زمانی کسی ترک‌تان کرده است.

یا شاید فرد یا افرادی که رهای‌تان کرده‌اند، فقط حضور فیزیکی داشته‌اند اما از نظر عاطفی و احساسی تنهای‌تان گذاشته‌اند. غفلت عاطفی، نوعی از ترک کردن است که از بیرون دیده نمی‌شود.

درک کردن این موضوع کار سختی است مخصوصا اگر جوان باشید. چیزی که درک و هضم نشود، معمولا در اعماق تناریک ذهن ما مدفون می‌ماند، جایی که بعدا می‌تواند افکار و رفتارمان را به کلی ویران کند.

  1. ترس از پذیرفته نشدن

آیا فکر این‌که به کسی پیشنهاد بیرون رفتن بدهید باعث تپش قلب شما می‌شود؟ آیا گرایش دارید دیگران را رد کنید پیش از آن‌که آنها بتوانند شما را رد کنند؟

رد شدن می‌تواند دردناک باشد، اما برای برخی از افراد بسیار دردناک‌تر است.

آنهایی که مورد بی‌مهری قرار می‌گیرند، نمی‌خواهندشان، از سر، بازمی‌شوند یا نادیده گرفته می‌شوند، احساس طردشدن درآنها نفوذ می‌کند.

این درد مانند تیری است که قلب را هدف می‌گیرد و صاعقه‌ای همراه با تاسف و شرم به روحیه و اعصاب می‌زند؛ یک احساس ناآشنا اما شدیدا ناخوشایند.

افراد خوش شانسی که به اندازه کافی احساس دوست داشته‌شده بودن می‌کنند هم ممکن است نپذیرفته شدن را نخواهند اما با کمک اعتماد بنفس سالم‌شان به سرعت از این احساس خودشان را جدا و بازیابی می‌کنند. آنها از این‌که خودشان را از این احساس بد نجات دادند، کلا احساس خوبی دارند.

از طرفی دیگر، اگر شما اغلب موردپذیرش قرار نمی‌گیرید، از موقعیت‌هایی که احتمال رد شدن‌تان را بیشتر می‌کند اجتناب نمایید، این مانند یک اصل راهنما در زندگی شماست.

ما انسان‌ها بسیار اجتماعی هستیم و تعاملات اجتماعی همیشه امکان سرشکستگی، تحقیر و تاسف را به همراه دارد. برای یاد گرفتن درس‌های زندگی، نیاز به تکرارهای فراوان نیست؛ ما سعی می‌کنیم هروقت که لازم بود از رنج سرشکستگی و تحقیر اجتناب نماییم.

باآن‌که همه ما نسبتا در این احساس مشترکیم، اما احساس سرشکستگی بیش از اندازه، مخصوصا در سال‌های اولیه زندگی، می‌تواند روی انتخاب‌ها و رفتارهای ما تاثیر بگذارد.

برای مثال، بیشتر افراد تمایل ندارند که دوربین تلویزیون وارد زندگی شخصی‌شان شود؛ این موقعیت خیلی ریسک‌پذیر است، سرشار از توان بالقوه برای احساس خجالت و آشفتگی.

اما آنهایی که تجربه بیشتری ازحس دلشکستگی و رد شدن دارند، اگر کسی بخواهد بیشتر آنها را بشناسد و درباره‌شان بداند؛ چه دوربین و چه هرچیز دیگری، احساس خطر می‌کنند و خود را عقب می‌کشند و اگر اعتماد بنفس بیشتری داشتند، کمتر احساس خطر می‌کردند.

  1. جدایی از ناراحتی‌های گذشته

وقتی پای روابط به میان می‌آید، چیزی که بیشترین ترس را از آن داریم، همان چیزی می‌شود که درحال حاضر برای ما روی می‌دهد. اگر رهای‌مان کرده باشند، از رها شدن می‌ترسیم. اگر ما را نپذیرفته باشند، از نپذیرفته‌شدن می‌ترسیم.

اگر تحقیرمان کرده باشند، از تحقیر شدن می‌ترسیم. این اطلاعات می‌تواند جنبه رهایی هم داشته باشد و ما را از ترسی که همیشه همراه ماست آزاد کند. ممکن است ترک شدنی که ازآن هراس دارید، اخیرا اتفاق افتاده باشد و شما آن را به‌خوبی پشت سر گذاشته باشید، اما چیزی که تحمل کردید باید مورد تصدیق قرار گرفته، به آن اعتراف شود و برایش متاسف شده و اندوهگین شوید تا بتوانید آن را پشت سر گذاشته و از آن بگذرید.

شاید مطرود شدن شما وقتی جوان‌تر بودید واقعی بوده اما شما سزاوارش نبودید و حالا هم سزاوارش نیستید. آدم‌های جدیدی در زندگی‌تان وجود دارند، چرا به خودتان و آنها فرصت اتفاقات خوشایند را نمی‌دهید؟

آیا سرشکستگی مربوط به گذشته که همچنان برای‌تان تداعی می‌شود نتیجه رفتار شخص دیگری است یا عدم کفایت ذاتی شما؟ آیا اتفاقی بوده که می‌توانسته برای هر کس دیگری هم روی دهد؟ خودتان را از این قلاب رها کنید و از تهمت زدن به خود دست بردارید.

هرگاه درمورد پیامدهای یک رابطه مضطرب هستید از خودتان بپرسید آیا چیزی که نگرانش هستید اخیرا در زندگی‌تان اتفاق افتاده، احتمالا در زمان و مکان دیگری بوده است.

اگر پاسخ‌تان مثبت است، احساسات مربوط به حادثه گذشته را با احساسات زیبای جدید و سازنده‌ای که درآن غرق هستید جایگزین کنید.



لینک منبع

مطلب 3 ترس رایج در رابطه عاطفی در سایت مفیدستان.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

نرخ ارز چه بر سر قیمت دارو می آورد؟

نوشته شده توسط:
دوشنبه 20 فروردین 1397-06:13 ب.ظ


نرخ ارز چه بر سر قیمت دارو می آورد؟

سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به تاثیر نرخ ارز بر قیمت‌ دارو و همچنین تجهیزات پزشکی گفت: زمانی که دلار از ۱۰۰۰ تومان به ۳هزار تومان رسید، مجلس وقت ردیف جدیدی را به عنوان مابه التفاوت ارز داروهای وارداتی ایجاد کرد و در سال اول، ۱۹۲۰ میلیارد تومان اعتبار برای آن در نظر گرفت؛ حال باید دید بازار ارز به چه صورت پیش می‌رود تا بر اساس آن تصمیم‌گیری شود.

به گزارش ایسنا، دکتر ایریج حریرچی – سخنگوی وزارت بهداشت در نشستی خبری با بیان اینکه یکی از معیارهای مهم ارزیابی حوزه سلامت، دسترسی به خدمات است، گفت: دسترسی موضوع بسیار مهمی است و در کشور ما کسانی که نیاز به خدمات سرپایی دارند، ۹۸.۳ درصدشان این خدمات را دریافت می‌کنند. همچنین درحوزه بستری ۹۵.۵ درصد افرادی که به این خدمت نیاز دارند به آن دسترسی دارند.

سالانه چند ایرانی به دلیل هزینه‌های سلامت فقیر می‌شوند؟

وی با بیان اینکه پنجک‌های درآمدی مختلف از نظر دریافت خدمات تفاوت چندانی ندارند، افزود: درصد اختلاف بین زنان و مردان در این مورد ۰.۴ درصد و در بین شهری و روستایی حدود یک درصد است. همچنین بنابر آمار اعلام شده، دسترسی به خدمات سلامت در کشور مناسب است. موضوع مهم این است که هر جا در اصل دریافت خدمات بهداشت عدالت وجود دارد، این موضوع به این معنی نیست که در سایر موارد مشکلی وجود ندارد. به عنوان مثال ممکن است در نحوه دسترسی به خدمات مشکلاتی وجود داشته باشد. در حال حاضر یکی از مشکلات ما هزینه حمل و نقل برای دریافت خدمات بهداشتی و درمانی است. مشکل دیگر ساعت ارائه خدمات است که اکثرا در ساعات صبح انجام می‌شود و افراد در این ساعت‌ها سرکار هستند. مشکلات مربوط به هزینه خدمات و کیفیت نیز وجود دارد.

وی با بیان اینکه هزینه‌های فقرزا هزینه‌هایی است که فرد با انجام آن زیر خط فقر می‌رود، افزود: همچنین هزینه کمرشکن زمانی ایجاد می‌شود که خانواری ۴۰ درصد هزینه‌های غیر خوراکی را خرج سلامت کنند. در تعریفی دیگر هزینه کمرشکن به این معنی است که اگر کسی در یک سال ۲۵ درصد کل هزینه‌هایش را به سلامت اختصاص دهد، در آن سال دچار هزینه کمرشکن شده است؛ اما این به آن معنا نیست که فقیر شده است. بنابراین هزینه فقرزا فرد را فقیر می‌کند، اما هزینه کمرشکن فرد را دچار سختی می‌کند.

حریرچی با بیان اینکه طبق آمار ۹۱.۸ درصد کل افرادی که دچار هزینه‌های کمرشکن می‌شوند جزو ۲۰ درصد درآمدی پایین جامعه هستند، گفت: شش درصد از آنها در ۲۰ درصد پایین‌تر از متوسط قرار دارند و جمعا ۶۰ درصد بقیه جامعه، ۲.۲ درصد نیز دچار هزینه‌های فقرزا می‌شوند. همچنین باید توجه کرد که ۳۹ درصد پنجک با درآمد بالا نیز دچار هزینه‌های کمرشکن می‌شوند؛ چرا که این افراد برای دریافت خدمات بستری به بیمارستان خصوصی می‌روند و یکی از مشکلات ما در زایمان طبیعی و سزارین این است که افراد به مراکزی مراجعه می‌کنند که از نظر مالی در وسع‌شان نیست. باید توجه کرد که جلوگیری از هزینه‌های فقرزا وظیفه دولت، بیمه‌ها و وزارت بهداشت است، اما برای جلوگیری از هزینه‌های کمرشکن در اقشار بالا، بیشتر نیاز به تغیر رفتار وجود دارد.

مشکل اصلی وزارت بهداشت در پرداخت مطالبات مراکز درمانی

حریرچی در بخش دیگری از صحبت‌هایش با اشاره به تاخیر در پرداخت مطالبات بیمارستان‌ها، گفت:‌ به دلیل تاخیر در پرداخت مطالبات رسما عذرخواهی می کنیم. واقعیت این است که تراز مجموعه بیمارستانی و سایر مراکز درمان وزارت بهداشت مثبت است؛ یعنی اگر ما همه مطالبات را دریافت کنیم و همه بدهی‌ها را بپردازیم یک رقمی ولو اندک باقی می‌ماند. بنابراین در حال حاضر تراز ما مثبت است و مشکل اصلی ما عدم پرداخت منابع و وفا نکردن به عهد است.

وی افزود: به عنوان مثال از سال ۹۶ تا کنون به میزان ۱۴ هزار و ۲۹۹ میلیارد تومان سند به چهار سازمان بیمه‌ای اصلی ارسال کرده‌ایم که از این میزان ۳ هزار و ۱۰ میلیاردش را پرداخت کرده‌اند و ۱۱ هزار و ۲۸۹ میلییاردش باقی مانده است. همچنین ۲ هزار و ۶۰۰ میلیارد هم سند بین راهی داریم. در عین حال در برخی منابع‌مان مانند یک درصد ارزش افزوده، دچار مشکل هستیم که امیدواریم با کمک مسولان حل شود.

آمار و ارقام اقدامات بیمارستانی در تعطیلات نوروز

سخنگوی وزارت بهداشت در ادامه صحبت‌هایش با اشاره به عملکرد وزارت بهداشت در تعطیلات نوروز گفت:‌ طی این تعطیلات ۲ میلیون و ۲۸۵ هزار و ۶۱۶ مورد مراجعه به بیمارستان‌ها انجام شده و ۲۰۶ هزار و ۹۲۹ مورد ماموریت اورژانس داشته‌ایم که از این تعداد ۱۰۳ هزار و ۲۶۸ مورد آن در زمینه انتقال بیمار و مصدوم بوده است. همچنین در این مدت تعداد ۹۰ هزار و ۲۱۹ مورد بستری انجام شده و ۳۵ هزار و ۶۲ عمل جراحی اورژانش و ۲۱ هزار و ۵۴۸ عمل غیر اورژانسی انجام شده است.

وی با اشاره به طولانی بودن تعطیلات نورزی گفت:‌ تعطیلات طولانی به سلامتی مردم آسیب وارد می‌کند، زیرا در مدت تعطیلات میزان رشد بیماری‌ها سیر طبیعی خود را طی می‌کند و تصادفات و مصدومان ترافیکی نیز افزایش یافته و به دلیل پرخوری، مردم دچار بیماری‌ها و عارضه‌های قلبی و عروقی می‌شوند؛ این درحالی است که در زمان تعطیلات خدمات بخش خصوصی تعطیل است و خدمات بستری غیر اورژنس بخش خصوصی و نهادهای غیر دولتی نیز کاهش می‌یابد. بنابراین ما مجبوریم اورژانس را فعال‌تر نگه داریم و در عین حال خدمات سرپایی را به بخش سرپایی منتقل کنیم و از طرفی هم نمی‌توان کل مملکت را تعطیل کرد و به حوزه بهداشت و درمان گفت شما پنج روز تعطیل باشید. البته امروز آماری ارائه شدکه نشان می‌دهد سفرهای نوروزی کادر درمانی بسیار کم بوده است.

نرخ دلار موثر در قیمت تجهیزات پزشکی

حریرچی در ادامه این نشست در پاسخ به سوالی درباره قیمت‌گذاری تجهیزات پزشکی گفت: باید توجه کرد که قیمت‌گذاری تجهیزات پزشکی مربوط به سال ۹۳ نیست، بلکه در مقاطع مختلف تعدیل‌های لازم در این رابطه انجام شده است. در قمیت‌گذاری‌ تجهیزات پزشکی میزان ارزبری تاثیر دارد. البته قاعدتا افزایش قیمت دلار در قیمت‌گذاری تجهیزات پزشکی موثر خواهد بود و ما منتظریم بحران فعلی در مورد دلار رفع و سپس اقدامات لازم انجام شود.

حریرچی در پاسخ به سوالی دیگری درباره تحت پوشش قرارگرفتن خدمات روان پزشکی گفت: از نظر ما دسترسی بیماران روانپزشکی به خدمات مورد نیازشان بسیار مهم است و تخت‌های روانپزشکی باید گسترش یافته و تعرفه‌های بستری روانپزشکی به میزان قابل توجه افزایش یابد. البته در گذشته بیمارستان‌ها انگیزه‌ای برای ارائه این خدمات نداشتند و برایشان مقرون به صرفه نبود، اما حالا در حال افزایش ظرفیت این حوزه هستیم.

حریرچی در پاسخ به سوالی درباره داروهای تولید داخل گفت:‌صنعت داروی ما به خوبی توسعه پیدا کرده است؛ به طوری که ۷۰ درصد ارزش ریالی دارو به داروهای تولید داخل اختصاص دارد. همچینن در کشور با استفاد از توان ژنریک داروهای دنیا را تولید می‌کنیم، البته در حال حاضر بحث تاخیر بیمه‌ها در پرداخت مطالبات داروخانه‌ها بحث مهمی است.

وی افزود:‌باید توجه کرد صنعت دارویی ما بیش از ظرفیت کشور توسعه پیدا کرده و راه نجاتش این است که ظرفیت مازاد این صنعت را در حوزه صادرات استفاده کنیم. بنابراین صنعت دارویی باید در خارج از مرزهای کشور بازار پیدا کند و از نظر جی ام پی هم سطح خود را بالا ببرد که بتوانیم بازار ۴۰۰ میلیونی مجاورمان را در بر بگیرم؛ چراکه همه این کشورها مشتاق داروی ایرانی هستند؛ البته به شرطی که بتوانیم جی ام پی را دریافت کنیم. در سال گذشته میزان صادرات دارویی ما ۱۰۸ میلیون دلار بوده است در حالی که میزان صادرات در دنیا بالای ۱۰۰۰ میلیارد دلار است.

سرانجام تعیین تکلیف تعرفه‌های پزشکی ۹۷

وی در پاسخ به سوالی در مورد تعرفه‌پزشکی سال ۹۷ گفت:‌ همانطور که دبیر شورای عالی بیمه اعلام کردند ماچند ماه پیش تعرفه‌ها را پیشنهاد دادیم و امیداوریم این موضوع سریع‌تر تعیین تکلیف شود.

اجازه افزایش قیمت دارو را ندادیم

وی در پاسخ به سوالی درباره افزایش قیمت برخی داروهای تولید داخل گفت: گاهی ممکن است یک یا چند دارو از مجموعه سبد دارویی دچار کاهش قمیت شود، اما این موضوع به این معنی نیست که کاهش قمیت دارو را داشته‌ایم. برعکس آن نیز صدق می‌کند. یعنی افزایش قیمت چند دارو به معنی افزایش قیمت دارو در کشور نیست، بلکه بعضا علل خاص موردی در این زمینه وجود دارد. به عنوان مثال ممکن است قیمت جهانی مواد اولیه یک دارو بالا رود و در نتیجه قیمت آن دارو در کشور بالا می‌رود.

وی تاکید کرد:‌ به هر حال ما اجازه افزایش قابل توجه در سبد دارویی کشور را نداده‌ایم، البته صنایع هم نمی‌توانند با قیمتی پایین‌تر از قمیت تمام شده و با ضرر دارو را ارائه کنند. بنابراین مجبوریم قمیت دارو را در یک حالت تعادل نگه داریم.

حریرچی با بیان اینکه طبق معیارهای سازمان جهانی بهداشت در یک کشور بزرگ از مجموعه بازار بزرگی که وجود دارد گاهی ممکن است کمبود داروی یک تا یک و نیم درصدی ایجاد شود، گفت:‌ بنابراین ممکن است در مقاطعی در برخی داروها دچار کمبودهایی شویم.

وی همچنین به وجود تفاوت قیمت داروهای ژنریک و برند-ژنریک اشاره کرد و گفت: باید توجه کرد که داروهای برند- ژنریک قیمت بیشتری دارند. البته طبق قانون بیمه‌ها فقط داروی ژنریک را تحت پوشش قرار می‌دهند. به عنوان مثال اگر یک بسته داروی ژنریک ۲۰ هزار تومان باشد، ۳۰ درصد آن را بیمار دریافت می‌کند و ۷۰ درصدش را بیمه می‌پردازد. حال اگر نوع برند – ژنریک این دارو ۳۰ هزار تومان شود، بیمه همان ۷۰ درصد داروی ژنریک را تحت پوشش قرار می‌دهد و مابقی آن را بیمار پرداخت می‌کند. باید توجه کرد در قانون برنامه ششم توسعه، سه مرتبه بر استفاده از داروهای ژنریک تاکید شده و در سیاست‌های کلی سلامت نیز این موضوع مورد تاکید قرار گرفته است.

نظر مراجع درباره “طب اسلامی” روشن است

وی در پاسخ به سوال دیگری درباره بحث طب اسلامی و نظر مراجع دراین باره گفت: چیزی که مراجع در دیدار با وزیر بهداشت فرمودند و مطالبی که آیت‌الله مکارم شیرازی در ابتدای درس خارج از فقه خود مطرح کردند، حجت را تمام کرد و اگر کسی بخواهد نظر مرجعیت دینی را بداند، این نظر روشن است. ما هم مانند گذشته با کسانی که در این زمینه ادعاهای غیردینی و غیرشرعی و غیرعلمی دارند، برخورد می‌کنیم. بر هر حال کسانی که هر گونه جراحی را نفی می‌کند و مصرف دارو را حرام می‌دانند، به سلامت مردم لطمه می‌زنند و بنابراین ما هم از طریق دادگاه‌های رسیدگی به جرائم پزشکی این موضوعات را بررسی می‌کنیم و امیدواریم برخوردهای لازم دراین زمینه انجام شود و طب سنتی اصیل ما که بیشتر به عنوان طب پیشگیری و بر مبنای تغییر سبک زندگی است، ادامه یابد.

برنامه‌ریزی برای افزایش ۱۰ برابری صادرات تجهیزات پزشکی

حریرچی در پاسخ به سوال دیگری درباره شعار سال ۹۷ مبنی بر حمایت از کالای تولید داخل گفت:‌ مجموعه اقدامات وزارت بهداشت در چهار دهه گذشته باعث شده که ما از کشور وارد کننده پزشک و پرستار به کشوری مستقل در این حوزه بدل شویم؛ در حالی که بیماران سایر کشورها برای انجام برخی جراحی‌ها به کشور ما مراجعه می‌کنند و در زمینه توریست درمانی مراجعاتی داشته‌ایم و در زمینه تولید دارو هم موفقیت‌های خوبی داشته‌ایم و ۳۰ درصد ملزومات و تجهیزات مصرفی و سرمایه‌ای پزشکی را خودمان تولید می‌کنیم. در عین حال برای حمایت از تولید داخل در حوزه دارو و تجهیزات باید صادرات را انجام دهیم تا کالا با کیفیت‌تر و تولید مقرون به صرفه‌تر شود. بر همین اساس یکی از برنامه‌هایمان افزایش ۱۰ برابری صادرات تجهیزات پزشکی از ۲۴ میلیون دلار به ۲۴۰ میلیون دلار است.

بیمه‌ها طبق قانون عمل کنند

وی در پاسخ به سوالی درباره ارائه خدمت به بیمه شدگان تامین اجتماعی گفت:‌ وظیفه حکومتی و ملی ما این است که به افراد بیمه شده‌ای که به ما مراجعه می‌کنند، خدمت ارائه دهیم که این کار را انجام می‌دهیم. البته مشکلاتی با سازمان‌های بیمه‌گر در زمینه پرداخت مطالبات داریم. از ۵هزار میلیاردی که قرار بود به تامین اجتماعی داده شود و این سازمان بخش عمده ‌آن را به وزارت بهداشت دهد، قسمتی از آن انجام شده و قسمتی هم در حال انجام است و از بیمه‌ها می‌خواهیم طبق قانون عمل کنند.

داروهای وارداتی و نرخ ارز

حریرچی در پاسخ به سوالی در خصوص حمایت از بیماران خاص و بسته‌های حمایتی وزارت بهداشت برای بیماری‌هایی که جدیدا به عنوان بیمار خاص شناخته می‌شوند، گفت:‌ ما خدمات را برای بیماران خاص به خصوص در زمینه حمایت مالی و کاهش هزینه‌ها انجام داده‌ایم. باید توجه کنیم بسیاری از داروهایی که برای بیماران خاصی که جدیدا مطرح شده‌اند، استفاده می‌شوند که وارداتی هستند. بنابراین وابستگی بیشتری به ارز دارند و باید منابع جدیدتری برایشان تعریف شود. زمانی که دلار از هزار تومان به ۳ هزار تومان رسید، مجلس وقت اقدام هوشمندانه‌ای انجام داد و ردیف جدیدی را به عنوان مابه تفاوت ارز داروهای وارداتی ایجاد کرد و در سال اول ۱۹۲۰ میلیارد تومان اعتبار برای آن در نظر گرفت؛ حال باید دید بازار ارز به چه صورت پیش می‌رود تا بر اساس آن تصمیم‌گیری کنیم.

وی در پاسخ به سوالی درباره ایجاد مگالت یا آزمایشگاه‌های بزرگ گفت: آزمایشگاه پدیده‌ای است که از کشورهای غربی آن را گرفتیم و دستگاه‌های آن را نیز از این کشورها دریافت می‌کنیم و بنابراین در مدیریت آن هم باید به تجربیات سایر کشورها توجه کنیم. تجربه موفق دنیا در این زمینه ایجاد مگالت و ایجاد آزمایشگاه‌های بزرگ است و بر این اساس بخش خصوصی باید منابعش را در بخش آزمایشگاه تجمیع کند و در این خصوص اقدام کند.

اجازه افزایش هزینه‌های بهداشت و درمان مردم را نمی‌دهیم

وی در خصوص مهم‌ترین برنامه وزارت بهداشت در سال ۹۷ گفت: مهم‌ترین اقدام ما حفاظت از دستاوردهای طرح تحول سلامت است و طبق گفته وزیر بهداشت مردم مطمئن باشند تا زمانی که هستیم اجازه افزایش هزینه بهداشتی و درمانی مردم را نمی‌دهیم. امیدوارم بتوانیم با بسته‌های اصلاحی طرح تحول، خدمات خوبی را به مردم ارائه دهیم.

سخنگوی وزارت بهداشت در پاسخ به سوال ایسنا درباره ابلاغیه‌ای مبنی بر ارائه مجوز یک ساله مطب به پزشکان ضریب کا وفعالیت ۱۰ درصد از تخت‌های بیمارستانی با تعرفه خصوصی، گفت: این اقدام در شرایطی بعد از سپری شدن نصف دوره تعهدات برای هر فرد صورت می‌گیرد، دانشگاه‌ها می‌توانند با الزاماتی که در آنجا وجود دارد مانند رعایت تعرفه، حضور در ساعات آن‌کالی و … که در بخشنامه به دقت قید شده است، این کار را انجام دهند. طبق بخشنامه ۱۰ درصد ظرفیت هم به گونه‌ای به آنها اختصاص می‌یابد که با بیمه تکمیلی قرارداد ببندند. این موضوع در صورتی که بیمه تکمیلی تعرفه را پرداخت کند به نفع بیمارستان است.



لینک منبع

مطلب نرخ ارز چه بر سر قیمت دارو می آورد؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نرخ ارز چه بر سر قیمت دارو می آورد؟
http://mofidestan.ir/%d9%86%d8%b1%d8%ae-%d8%a7%d8%b1%d8%b2-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d8%b1-%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d9%85%db%8c-%d8%a2%d9%88%d8%b1%d8%af%d8%9f/

نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

چگونه با مرد بد اخلاق زندگی کنیم؟

نوشته شده توسط:
یکشنبه 22 بهمن 1396-06:15 ب.ظ


مشکلات زوج های جوان

تصور معنای واژه «مرد بدقلق» کار سختی نیست. برخی از کسانی را می شناسیم که کنار آنها بودن و تحمل رفتارشان به هیچ وجه آسان نیست. البته زن بد قلق هم کم نیست اما این مقاله در مورد برخی از آقایون محترم است.

حال اگر این افراد در زمره همکاران و دوستان ما باشند و برخورد ما با آنها در زمانی کوتاه و محدود انجام بگیرد، چندان مشکل ساز و غیرقابل تحمل نیست.

قضیه از جایی بغرنج می شود که این افراد همسر یا شریک زندگی ما باشند یا راهی به قلب ما باز کنند. آن وقت است که بدون خواندن این مقاله و استفاده از راهکارهای توصیه شده اش، بعید به نظر می رسد بتوانید رابطه تان را مدتی طولانی و به شکلی مسالمت آمیز حفظ کنید!

مطالعه این مقاله کمک شایانی به رفع مشکلات و موانع ارتباطی موجود میان شما و افراد بدقلق خواهد کرد، به شرط آن که راهکارها و توصیه های آن را بارها تکرار کنید و در نیمه راه خسته یا دلزده نشوید.

مردان بدقلق اما دوست داشتنی!

توجه داشته باشید که به هر حال دوست داشتن آدم های بدقلق، مسوولیت پذیری، همدلی، بلوغ عاطفی و انعطاف پذیری فراوانی می طلبد؛ پس چنانچه در خود چنین صفاتی را نمی بینید بهتر است قبل از به کار بستن این توصیه ها در انتخاب خود تجدیدنظر کنید.

اما اگر عزمتان را جزم کرده اید که راهی به قلب مرد بدقلقتان باز کنید، به شما مژده می دهیم که پس از به کار بردن این راهکارها جایزه عاطفی شگفت انگیزی نصیب شما خواهد شد.

*اجازه ندهید بدقلقی و رفتار تحریک آمیز مرد بدقلق شما، شما را هم بدقلق کند. توجه داشته باشید که رفتار دفاعی و بدخلقی و بدقلقی می تواند واگیردار باشد، پس نه به موضع دفاعی پناه ببرید و نه اعلام جنگ و آشوب کنید. فقط نفس عمیقی بکشید و اقتدار و تحمل خود را از دست ندهید.

*هیچ وقت فراموش نکنید که احترام گذاشتن به مرزهای آدم های بدقلق، آنها را از پرخاش بازمی دارد. پس به شدت مراقب مرزهای مردهای بدقلق باشید.

*حتی در خوشایندترین مواقع نیز از یاد نبرید که آدم های بدقلق نیز روزی روحیه ای مثل انسان های دیگر داشته اند و به دلیل تجربه های بد –ترس ها و روابط شکست خورده– به شخصیت های امروزی تبدیل شده اند. پس در رفتاری که با آنها پیش می گیرید همواره جانب ملاطفت و مهربانی را رعایت کنید.

*دقت کنید که چه موضوعاتی مرد بدقلق شما را خوشحال می کند. این موضوعات همان راه هایی هستند که با کمی توجه و تدبیر می توانید مسیر دستیابی به موفقیت را برای شما هموار کنند. برعکس، بسیار دقت کنید که مرد بدقلق شما از چه کارها و رفتارهایی بیزار است و تا می توانید از این اعمال و رفتار پرهیز کنید تا مرد بدقلق شما وارد لاک دفاعی نشود.

*همواره به خاطر داشته باشید هیچ چیز مرد بدقلق را زودتر از این خلع سلاح نمی کند که نشان دهید برایش اهمیت قایلید. بنابراین توجه به نیازهای مردان بدقلق و برآوردن آنها نیمی از پیروزی است.

هیچ چیز مانند مهربانی مرد بدقلق را آرام نمی کند. مهربانی و به کاربردن کلمات مهرآمیز و رفتاری دوستانه و محبتی سخاوتمندانه، حتی بدقلق ترین مردها را هم ناگهان آرام کرده و تهاجم رفتاری شان را خنثی می کند

*تا وقتی مرد بدقلق شما آرام نشده یا شما نیرو و توان روانی و تحمل موردنیاز برای برخورد آرام را پیدا نکرده اید، فاصله ایمن را با او حفظ کنید.

*زنانی که شوهران بدقلق دارند، باید همواره از افراد بدقلق دیگر (دوست یا همکار) دوری کنند تا بتوانند انرژی خود را برای رویارویی با همسر بدقلق خود ذخیره کنند.

*هیچ چیز مانند مهربانی مرد بدقلق را آرام نمی کند. مهربانی و به کاربردن کلمات مهرآمیز و رفتاری دوستانه و محبتی سخاوتمندانه، حتی بدقلق ترین مردها را هم ناگهان آرام کرده و تهاجم رفتاری شان را خنثی می کند.

*تحمل مرد بدقلق صبر و شکیبایی فراوانی می طلبد. اما کنارآمدن با مرد بدقلق به جز شکیبایی نامحدود، به قدرت درک فراوان هم نیاز دارد. زنی از این معرکه پیروز بیرون می آید که در برابر وسوسه خشمگین شدن مقاومت و در مواجهه با هر تنگنایی، پیش از هر چیز راهی برای شکیبایی، تفاهم و همدلی بیشتر پیدا کند.

*زنان نازک نارنجی و حساس نمی توانند هیچ مرد بدقلقی را تحمل کنند، مگر آن که پوستشان را کلفت کنند و خونسرد باشند.

*نگرانی ها، تشویش ها و رفتارهای لجبازانه و قهرآلودی که شما با خود به میدان درگیری با مرد بدقلق می آورید، در پیش نرفتن اوضاع به میل شما دو نفر تاثیر بسزا و نقشی تعیین کننده خواهد داشت.

به یاد داشته باشید که روابط و رفتار متقابل میان شما و مرد بدقلق خیابانی دوطرفه است که در آن، هر عملی، بازتاب و عکس العملی در پی خواهد داشت؛ پس تا می توانید درخصوص آنچه می گویید یا انجام می دهید محتاط و دقیق باشید. به خاطر داشته باشید که رفتارها و واکنش های بدون اندیشه، شما را از دستیابی به بهترین نتیجه ها محروم خواهد کرد.

*با افراد بدقلق یکی به دو نکنید. به جای بحث و مجادله، لحظه ای درنگ و سکوت کنید و به جای آشوب به پا کردن، منتظر آرام شدن اوضاع باشید.

مردان بدقلق اما دوست داشتنی!

* اجازه دهید مرد بدقلق شما مثل هر آدم دیگری درددل کند و حرف های دلش را بزند. حتی او را تشویق کنید دغدغه هایش را بیرون بریزد و از غصه ها و نگرانی ها و ترس هایش با شما حرف بزند. همین اقدام، نخستین گام برای ایجاد تغییر است.

*به احساسات مرد بدقلق بیشتر از مشکلات او توجه کنید. متاسفانه بیشتر اوقات بسیاری از ما به جای تمرکز بر انگیزه های رفتاری، بر خود رفتار تمرکز می کنیم. این اشتباهی بس خطرناک است چراکه درواقع انگیزه ها، رفتارها را می سازند.

در مواجهه با افراد بدقلق هم، نخست باید انگیزه آنها را از رفتاری که نشان می دهند بررسی کنید. موضع افراد بدقلق همواره بر پایه واکنش های احساسی است. اگر این احساسات را خنثی کنید، واکنش ها نیز خود به خود خنثی می شوند.

*یکی از بهترین راه هایی که سبب می شود مرد بدقلق از بدقلقی دست بردارد این است که او را از قابل اعتماد بودن خود مطمئن سازید. اگر افراد بدقلق درک کنند که کنار شما در امان هستند، رفتاری متفاوت در پیش می گیرند.

*به جای حدس زدن علت ناراحتی مرد بدقلق، موضوع را از خود او بپرسید. حوصله کنید و اجازه دهید وی همه چیز را توضیح دهد. از لا به لای توضیحات او نکات سودمند بسیاری را خواهید فهمید.

* هیچ چیز افراد بدقلق را سریع تر و زودتر از این بر ما نمی شوراند که آنها را نکوهش کنیم. ملامت هر فرصتی را برای تفاهم و سازگاری از بین می برد. بنابراین در مواجهه با افراد بدقلق به ویژه مردان، از ملامت بپرهیزید و به جای آن تنها درباره احساس خودتان حرف بزنید.

* هرگز سخن یک مرد بدقلق را قطع نکنید. معنای قطع کردن سخن طرف گفت و گو این است که آنچه شما می خواهید بگویید اهمیت بیشتری دارد. هوشیار باشید که این کار وقتی پای یک مرد بدقلق در میان باشد، بسیار خطرناک است.

* برای حل مشکلات پیش آمده بر هیچ راه حلی پافشاری نکنید، بلکه برای رسیدن به راه حل با یکدیگر همکاری کنید. این کار نیازمند گفت و گو در محیطی صمیمانه و آرامش بخش است.

در چنین مواقعی، ابتدا موضوع مطرح شده را از دیگر مسایل جدا و همه واکنش های احساسی را از آن دور کنید، سپس اصل مساله را مطرح کنید و به دنبال راهکار بگردید.

در چنین مواقعی از متهم کردن، فریاد کشیدن، زبان بازی، سفسطه گری، دست انداختن، سرافکنده کردن، مچ گیری، متلک گویی یا هرگونه به بن بست کشیدن موضوع خودداری کنید.

*زمان حرف زدن خود را با دقت انتخاب کنید. بسیار مهم است که بدانید در فضای آشوب زده درگیری، امکان گفت و گوی منطقی وجود ندارد.



لینک منبع

مطلب چگونه با مرد بد اخلاق زندگی کنیم؟ در سایت مفیدستان.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

دور زدن تعرفه‌های جدید اینترنت با فریب کاربران +عکس

نوشته شده توسط:
شنبه 2 دی 1396-07:06 ب.ظ


در آذرماه تعرفه‌های جدید اینترنت ثابت از سوی سازمان تنظیم مقررات به اپراتورها ابلاغ گردید و تاحدودی توانست در کاهش قیمت بسته های اینترنتی اثرگذار باشد اما بعضی اپراتورها با فریب کابران خود سعی در دور زدن تعرفه‌ها دارند.

به گزارش صبحانه،آذری جهرمی در ابتدای شروع به کار خود در صندلی وزارت ارتباطات قول تعیین تکلیف وضعیت اینترنت ثابت از دو منظر قیمت و کیفیت سرعت سرویس‌ها را به مردم داد.

در آخر سر این وعده با برگزاری جلسات کارشناسی و دعوت متخصصان بخش دولتی و خصوصی بالاخره تعرفه‌های جدید اینترنت ثابت پر سرعت غیر حجمی بر اساس مصرف منصفانه را به اپراتورهای ارائه دهنده خدمات اینترنت ثابت ابلاغ و از آذرماه سال جاری اجرای دقیق تعرفه‌های جدید را برای تمام اپراتورهای ارائه دهنده اینترنت ثابت اجباری کرد.

در تعرفه‌های جدید اینترنت ثابت، دسترسی با سرعت مناسب به عنوان یکی از مهمترین دغدغه‌های کاربران اینترنت در ایران در اولویت قرار گرفته و سقفی با عنوان میزان مصرف منصفانه یا Fair Usage Policy در نظر گرفته شده است که تعیین این سقف حجم برای کاربر به منظور رقابت بیشتر اپراتورها و به نفع کاربران و مشتریان به اپراتورهای اینترنت سپرده شده است.

با ابلاغ تعرفه‌های جدید اینترنت ثابت و ADSL در عمل به وضوح قیمت‌های بسته‌ها و سرویس‌های ارائه شده شرکت‌های اینترنتی کاهش محسوسی را تجربه کرده و این کاهش دستوری قابل تقدیر در مقابله با گران فروشی‌های بی‌چارچوب و دل‌خواهی شرکت‌های اینترنتی که عمدتا از عدم نرخ‌گذاری صحیح و عادلانه توسط متولی این امر یعنی وزارت ارتباطات در گذشته نشات می‌گرفت، می‌بود.

بنابراین ضرورت این مبحث به خوبی در ابتدای روی کار آمدن وزیرجوان ارتباطات مورد توجه واقع شد و به تبع آن تعدیل و تصحیح قیمت‌های پراکنده و بعضا غیر منصفانه شرکتهای ارائه دهنده اینترنت ثابت در دستور کار سازمان تنظیم مقررات ارتباطات رادیوئی قرار گرفت.

براساس تعرفه گذاری جدید قیمت‌های اپراتورهای اینترنت ثابت تحولی محسوس در بخش سرویس ADSL به خود تجربه کرد؛ برای نمونه طبق تعرفه سابق اینترنت در کشور، استفاده از 30 گیگابایت اینترنت با سرعت 16 مگابیت، 50هزار تومان هزینه به دنبال داشته است درحالی که هم‌اکنون مطابق نمونه تعرفه جدید از سوی یک شرکت ارائه دهنده ADSL، اینترنت با حجم 120 گیگابایت با سرعت 16 مگابیت تنها 80 هزار تومان هزینه دارد.

در حقیقت علی رغم افزایش چهار برابری حجم، هزینه مربوطه بیش از 100 درصد کاهش یافته است.

اما گویا در این میان تعرفه‌های جدید به مزاق بعضی شرکتهای سودجو که قبل از تعرفه‌گذاری جدید با فرصت طلبی بازار آشفته قیمت‌ها مبالغ هنگفتی از کاربران خود به جیب می‌زدند، خوش نیامده است و اکنون که عرصه را بر خود تنگ دیده‌اند با دادن آمار و اطلاعات غلط و فریبنده به کاربر سعی در پیشنهاد دادن بسته‌های گران قیمت‌تر، پرسرعت‌تر و دریافت مبالغ بیشتر از مشتری خود دارند.

دور زدن تعرفه‌های جدید اینترنت با فریب کاربران +عکس
برای نمونه یکی از شرکتهای معروف و برجسته ارائه دهنده خدمات اینترنت ثابت به نام “پ.آ” در بخش جدیدی با محتوای “سوالات متداول کاربران درباره تعرفه‌های تازه ابلاغ شده” در سایت خود در پاسخ به این سوال که “آیا سرعت بسته‌ها بعد از تعرفه سازمان مقررات با کاهش رو به رو شده است؟” علی الظاهر بیان می‌کند کماکان متهد به حفظ سرعت‌های گذشته خود است اما در پایان با ترغیب و دادن اطلاعات نادرست به کاربران سعی در فروش بسته‌‌های پرسرعت و گران قیمت خود به مشتریان را دارد.

این شرکت پیشنهاد می‌کند بسته‌ها و سرویس‌های با سرعت بالای 3 مگابایت بر ثانیه را خریداری کنند زیرا در سرعت‌های کمتر کاربردهای معمول اینترنتی مانند استفاده از شبکه‌های اجتماعی کارکرد قابل قبولی نخواهد داشت! این در حالی است که برای هر شخص عادی که آشنایی ابتدایی و تجربی متداول با میزان سنجه سرعت‌های اینترنت داشته باشد کاملا این مطلب تعجب‌آور و غیر قابل قبول است.

زیرا مثلا سرعتی برابر با 1 یا حتی 2 مگابایت برثانیه اگر به صورت واقعی و حقیقی ارائه شود کاملا پاسخگوی کاربردهای معمول اینترنتی یک کاربر عادی هست؛ بنابراین این مطلب از سوی شرکت به کاربر به شکل تلویحی القای خرید سرعت‌های بالاتر و به تبع آن پرداخت مبلغ بیشتر را می‌کند.

این گزاره غلط و فریبنده این شرکت از دو حالت خارج نیست 1. این شرکت به صورت حقیقی با دستکاری سرعتهای بسته خود و کاهش آن از میزان اسمی گفته شده سعی در کم فروشی و تخلف دارد؛ 2. یا اینکه با صرف دادن اطلاعات نادرست و غیر واقعی به کاربران ناآگاه سعی در فروش حداکثری بسته‌های پرسرعت و گران‌تر خود و جبران مبالغ دریافتی که سابقا قبل از تعرفه‌گذاری جدید برای آنها محقق بود را دارد.

این نمونه تخلف از یک شرکت معروف و بزرگ در زمینه خدمات اینترنت ثابت، لزوم نظارت بیشتر وزارت ارتباطات و سازمان تنظیم مقررات بر عملکرد اپراتورهای ثابت و اکتفا نکردن به صرف ابلاغ تعرفه‌های جدید را پر رنگ‌تر می‌‌کند.



لینک منبع

مطلب دور زدن تعرفه‌های جدید اینترنت با فریب کاربران +عکس در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دور زدن تعرفه‌های جدید اینترنت با فریب کاربران +عکس
http://mofidestan.ir/%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%b2%d8%af%d9%86-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa-%d8%a8%d8%a7-%d9%81%d8%b1%db%8c/

نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

دانستنی های ماسک صورت

نوشته شده توسط:
سه شنبه 7 آذر 1396-05:03 ب.ظ


دانستنی ماسک صورت

چه کسی است که دوست نداشته باشد یک لباس آزاد و بلند تنش کند، دراز بکشد و صورتش را با ماسکی که قرار است جوانش کند و منافذ پوستش را ببندد، بپوشاند؟

به گزارش آلامتو به نقل از سرخاب سفیداب؛ تمام کاری که نیاز است انجام دهید، این است که لم دهید و ریلکس کنید. ماسک، تمام کارها را خواهد کرد، درست است؟ اما چه اتفاقی رخ خواهد داد اگر ماسک، زمان زیادی روی صورتتان بماند؟

تمام ماسک‌ها یک زمان استفاده‌ی توصیه شده دارند، مخصوصا ماسک‌هایی که حاوی موادی همچون اسید گلیکولیک باشند. اما آیا ماندن ماسک بیش از مقدار توصیه شده‌اش روی صورت، خطرناک است یا نتایج بهتری برایتان رقم خواهد زد؟

ما با متخصص بیماری‌های پوستی، دکتر الیزابت تانزی گپ و گفتگویی داشته‌ایم تا بیابیم که آیا چنین اتفاقی واقعاً به پوست شما آسیب خواهد زد یا نه.

دکتر تانزی می‌گوید: در اغلب موارد، رها کردن ماسک بیشتر از زمان توصیه شده مضر نخواهد بود، بلکه فقط دیگر الزامی به ماندن روی پوست وجود ندارد.

اما اگر ماسکی حاوی اسید گلیکولیک باشد، آنوقت باید پس از سر آمدن زمان توصیه شده، بشوییدش. چرا که در غیر اینصورت ممکن است باعث سوزش‌های شدیدی بشود، مخصوصا در مورد افرادی که پوست حساس دارند.

برای پوست‌های حساس هم، پیشنهاد می‌کنم که اول روی نقطه‌ای از پوستشان برای چند دقیقه‌ای ماسک را تست کنند. اما در مجموع همیشه پیشنهاد می شود که اسید گلیکولیک را حداکثر بیشتر از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی پوستتان رها نکنید.

دکتر تانزی همچنین پیشنهاد می‌کند که ماسک‌های حاوی اسید سالیسیلیک و لاکتیک را از اطراف چشمانتان نیز دور نگاه دارید. مانند اسید گلیکولیک، این دو نیز می‌توانند با پوستتان بد رفتاری کنند.

او می‌گوید: اگر خیلی نگران پوستتان و آسیب‌های احتمالی هستید، بهترین راه این است که پیش از استفاده از هرگونه راه درمانی یا چسبیدن به روتین‌های مراقبتی، با پزشکتان مشورت کنید.

ماسک‌های بدون اسید، مانند ماسک‌های خوردنی که می‌توانید در خانه بسازیدشان، می‌توانند بدون نگرانی از آسیب خاصی به مدت توصیه شده یا حتی کمی بیشتر روی صورتتان رها شوند.



لینک منبع

مطلب دانستنی های ماسک صورت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دانستنی های ماسک صورت
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%aa%d9%86%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a7%d8%b3%da%a9-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa/

نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

گفتن این حرف ها به افراد دارای اضافه وزن ممنوع

نوشته شده توسط:
پنجشنبه 4 آبان 1396-09:56 ق.ظ


گفتن این حرف ها به افراد دارای اضافه وزن ممنوع

گفتن این حرف ها به افراد دارای اضافه وزن ممنوع

به کسانی که اضافه وزن دارند نباید شمار زیادی از حرف هایی را بزنید که باعث ناامیدی و اخلال در تصمیم گیری آنان برای لاغر شدن شود. گاهی وقت‌ها چیزهایی به رفقا‌مان میگوییم که بدون این که قصدی داشته باشیم یا حتی بفهمیم, انها را می‌رنجانیم. اضافه وزن داشتن, فرد را در معرض مریضی‌های مختلف قرار میدهد

و اغلب تاثیر منفی بر کیفیت زندگی‌شان میگذارد. احتمالا شما نیت‌تان خیر هست, اما کلمات و گفتارتان می تواند اکثر صدمه زننده باشد تا خوب و کمک کننده.در این مقاله به شما می گوییم چه حرف‌هایی را نباید به کسی که اضافه وزن دارد بگویید.

تو خودت را در معرض خطرِ … قرار میدهی

چیزی که شما فکر میکنید: دکتر, مادر و خودمانی‌ترین دوست او تا اکنون این موضوع را 400 بار به او نگفته‌اند!اضافه وزن داشتن, خطرناک هست. موسسه‌ی ملی قلب, خون و ریه میگوید اضافه وزن داشتن یا چاق بودن شما را در معرض سندرم متابولیک, دیابت, مریضی قلبی و حتی سرطان قرار می دهد.

اما اکثر افراد از عواقب وزن زیادشان بی‌خبر نیستند. یاد آوری این موضوع که مستعد ابتلا به مریضی‌ها میباشند, معمولاً کمکی به انها نمیکند تا طرز فکرشان را عوض کنند. آن ها حتماً قبلا هم بارها و بارها این را شنیده‌اند و گوش‌شان از این حرف‌ها پُر هست!

اگر درست غذا بخوری و اکثر ورزش کنی …

چیزی که شما فکر می کنید: عادت‌های خوراکی و ورزشی او, تنها علت اضافه وزن داشتن اوست.چیزهایی که یک نفر میخورد و نوع فعالیت‌های بدنی او, فقط تا اندازه ای تعیین کننده‌ی وزن او میباشند. یک نفر ممکن هست مریضی مثل سندرم روده‌ی تحریک پذیر داشته باشد که شما نتوانید با چشمان‌تان مشاهده نمایید و این, علت اضافه وزن و افزایش وزن

غیر قابل بازرسی او باشد. هم‌چنین یادتان باشد هر شخصی که تغذیه‌ی سالمی دارد و ورزش می کند, لزوما وزن کم نمی کند. این راهکار‌ها ممکن هست برای دوست شما یا غریبه‌ای که کنارتان در صف ایستاده پاسخ ندهند.

آیا تا اکنون … را آزمون کرده‌ای؟

چیزی که شما فکر میکنید: او تلاشی برای تغییر رفتار یا اوضاع خود نکرده هست یا اصلا نخواسته که تغییر کند.بله گرچه ممکن هست تصور شما درست باشد, یا علتی برای تغییر نکردنش داشته باشد. شمار زیادی از رژیم‌های خوراکی کاهش وزن, مخصوصا رژیم‌های مُد روز و زودگذر, تاثیری ندارند.

آزمون کردن یک روش دیگر برای کسی که قبلا چندین راه را آزمون کرده, کار راحتی نیست. ضمنا ممکن هست کسی اضافه وزن داشته باشد اما هیچ علاقه‌ای به کاهش وزن نداشته باشد, حتی اگر شما فکر می کنید او باید حتماً وزن کم کند! به هر حال احتمالا این خواسته‌ی او نباشد.

مطمئنی که میخواهی این را بخوری؟!

چیزی که شما فکر می کنید: او نمی داند چیزی که می خواهد بخورد ناسالم هست.اکثر افراد, نسبت به کیفیت خوراکی که میخورند کاملا مطلع نیستند و اشاره دیگران به این که این غذا «ناسالم» هست, احتمال این که از غذای مورد علاقه‌اش چشم پوشی کند را کم نمیکند. شما با این حرف‌تان اکثر وی را دلخور می کنید

تا این که کمکش کنید و این خوب نیست. قضاوت کردن در مورد روش تغذیه‌ی دیگران, مخصوصا وقتی که کوشش دارند غذا های تندرست‌تری بخورند, می تواند تلاش‌شان را بی‌اثر کند و از اعتماد بنفس‌شان بکاهد. به هر حال این انتخاب شما نیست!

اگر چند کیلو کم کنی خیلی بهتر به نظر خواهی رسید

چیزی که شما فکر می کنید: اضافه وزن داشتن, زیبایی یا ارزش فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.بله اضافه وزن داشتن می تواند خطرناک باشد و درست نیست که این خطرات را نادیده بگیریم. اما این هم قابل قبول نیست که ظاهر کسی را صرف داشتن اضافه وزن به انتقاد بگیریم و فرقی هم نمی کند غیر مستقیم باشد یا مستقیم. متخصص اضطراب پُرخوری, جنیفر رولین می گوید, شما نمی توانید خیال بزنید اظهار نظر کردن‌های اینچنینی تا چه حد می تواند

از نظر روانی روی فرد تاثیر بگذارد و شما نمیدانید پشت صحنه و در زندگی خصوصی فرد چه خبر هست. تذکر چیزهای منفی که خود ِ فرد هم پیش خودش به آن ها فکر میکند, وی را تشویق نخواهد کرد که روش‌های تندرست‌تری در پیش بگیرد, بلکه ممکن هست انجام اینکار را برایش سخت‌تر هم بکند.

فقط کافیست اراده کنی تا وزن کم کنی

چیزی که شما فکر میکنید: اراده, تمام آن چیزی هست که فرد برای تغییر و دگرگونی اساسی زندگی‌اش نیاز دارد.بنا به اعلام انجمن روانشناسی کشور آمریکا, برای شمار زیادی از افراد, اراده به تنهایی کافی نیست تا بتوانند تغییرات ماندگار در رفتارهای خود ایجاد کنند. اعتقادات و نگرش‌ها, نقش مهمی در سازگاری با عادت‌های تندرست‌تر دارند,

اما عوامل بیرونی هم میباشند که می توانند مانع شوند. ممکن هست برای کسب مهارت خود کنترلی و تغییر رفتار, به مدت زمان بسیار زیادی نیاز باشد و برخی از افراد بدون کمک حرفه‌ای نمیتوانند از پس اینکار بر بیایند.

چه کمکی می توانید بکنید

اگر واقعا میخواهید به کسی که کوشش دارد وزن کم کند کمک کنید, نقش تشویق کننده را داشته باشید, نه مربی. توصیه میکنیم وقتی که او پیروز میشود یا احساس ناامیدی می کند, تشویقش کنید و به او انگیزه بدهید, نه این که بابت اشتباهاتش وی را نقد کنید. این هم ایده‌ی بسیار خوبی هست

که همراهی‌اش کنید, به او غذا های اخیر و تندرست توصیه بدهید, در باشگاه همراهی‌اش کنید و یک شنونده‌ی خوب برای حرف‌هایش باشید اما هرگز وی را قضاوت نکنید. پشتیبانی‌تان را نشان دهید و در دسترسش باشید, اما زمانی که آمادگی تغییر کردن را ندارد, مجبورش نکنید.



لینک منبع

مطلب گفتن این حرف ها به افراد دارای اضافه وزن ممنوع در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :گفتن این حرف ها به افراد دارای اضافه وزن ممنوع
http://mofidestan.ir/%da%af%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%ad%d8%b1%d9%81-%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b6%d8%a7%d9%81%d9%87-%d9%88%d8%b2%d9%86/

نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

نسل جدید هدست واقعیت مجازی Daydream گوگل با رنگ‌های جدید رونمایی شد

نوشته شده توسط:
پنجشنبه 13 مهر 1396-12:22 ق.ظ


گوگل در کنار رونمایی از اسمارت‌فون‌های پیکسل 2 و پیکسل 2 XL، از نسل جدید هدست واقعیت مجازی خود با نام Daydream رونمایی نمود.

نسل جدید Daydream برخلاف مدل پیشین از پوششی پارچه‌ای بهره می‌برد اما کنترلرهای این دستگاه بدون تغییر و دقیقا مشابه نسل قبلی این محصول است. از نظر ظاهری نیز این هدست طراحی بهتری را به‌ خود گرفته و به لنزهای بهبود یافته مجهز شده است.

مدل جدید این هدست با برچسب قیمت 99 دلاری روانه بازار خواهد شد که در مقایسه با مدل قبلی افزایش قیمت 20 دلاری را تجربه می‌کند. البته این محصول در رنگ‌های مشکی ذغالی، سفید مه آلود و آبی مرجانی عرضه می‌شود و از تاریخ 19 اکتبر در اختیار علاقمندان قرار خواهد گرفت.

هدست واقعیت مجازی Daydream گوگل

نسل اول هدست Daydream در ماه نوامبر سال 2016 در مراسم رونمایی از گوشی‌های پیکسل معرفی شد. البته تا به امروز گوشی‌های اندرویدی بیشتری مانند گلکسی نوت 8 و ال‌جی V30 از هدست Daydream گوگل پشتیبانی می‌کنند که باعث می‌شود دستگاه‌های بیشتری قابلیت استفاده از این محصول را داشته باشند.

هرچند گوگل قابلیت Daydream را در قالب یک پلتفرم و برای هدست‌های واقعیت مجازی مختلفی منتشر کرده، ولی این پلتفرم در ابتدای کار تنها در ایالات متحده در دسترس خواهد بود و پس از آن در ماه‌های بعدی در 11 کشور دیگر از جمله کانادا، آلمان، بریتانیا، استرالیا، هند، فرانسه، اسپانیا، ژاپن و کره عرضه خواهد شد.

باید افزود کاربران کشورهای بریتانیا، ایالات متحده و کره که تا پایان سال جاری این هدست را خریداری می‌کنند، یک بسته ویژه نرم‌افزاری شامل‌ بازی‌های مختلف نیز به‌عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ضمنا گوگل بیان نموده که در سال جاری در حال توسعه هدستی موسوم به standalone است که نیازی به اسمارت‌فون‌ها نداشته و به‌صورت مستقل قابل استفاده خواهد بود. احتمالا در روزهای آینده اطلاعات بیشتری را درباره این هدست واقعیت مجازی بشنویم.



لینک منبع

مطلب نسل جدید هدست واقعیت مجازی Daydream گوگل با رنگ‌های جدید رونمایی شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نسل جدید هدست واقعیت مجازی Daydream گوگل با رنگ‌های جدید رونمایی شد
http://mofidestan.ir/%d9%86%d8%b3%d9%84-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d9%87%d8%af%d8%b3%d8%aa-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d8%b2%db%8c-daydream-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%d9%86/

نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

چند نکته درباره مصرف مولتی ویتامین ها

نوشته شده توسط:
پنجشنبه 6 مهر 1396-12:55 ب.ظ


چند نکته درباره مصرف مولتی ویتامین ها

چند نکته درباره مصرف مولتی ویتامین ها

درمورد مصرف مولتی ویتامین ها که مکمل های خوراکی میباشند، باید به نکاتی دقت نمود تا تغذیه ای سالم همراه با ویتامین های لازم به بدن برسد. امروزه حتی با داشتن یک برنامه خوراکی کامل و صحیح فقط درصدی از نیازهای تغذیه‌ای هرروز فراهم سازی میشود و از طرفی در شرایطی همچون رژیم‌های سخت، کم اشتهایی، اصلاح نیازهای تغذیه‌ای، مصرف مولتی ویتامین‌ها ضرورت پیدا می کند.

یک برنامه خوراکی صحیح بیشتر نیاز تغذیه‌ای فرد را از برترین منابع فراهم سازی می کند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین‌ها و املاح تعداد زیادی از افراد مولتی ویتامین مصرف میکنند. گرچه باید دقت داشت که مولتی ویتامین‌ها هرگز جایگزین گروه‌های خوراکی نیستند و نباید به علت بهره گیری از آن‌ها مصرف مواد خوراکی تازه را از برنامه خوراکی خود حذف کرد بلکه مکمل‌ها فقط برنامه خوراکی را از لحاظ دریافت ویتامین و املاح غنی‌تر میکنند.

مصرف مکمل نه تنها موجب فراهم سازی نیازهای تغذیه‌ای فراهم سازی نشده از غذاها میشود بلکه در بسیاری موارد موجب جلوگیری یا کاهش عوارض یک مریضی میشود. برای مثال مصرف فولیک اسید در کم خونی و یا قرص‌های کلسیم + ویتامین D در جلوگیری یا کاهش عوارض استئوپروز «پوکی استخوان».

از آنجا که عوارض دریافت ناکافی ویتامین و املاح بسیار بیشتر از عوارض مصرف بیش از حد نیاز آن‌هاست میتوان به این نتیجه رسید که مصرف مکمل‌ها کار عاقلانه‌ای هست.

چند نکته کاربردی

برچسب روی بسته‌بندی را به دقت بخوانید. برچسب روی مولتی ویتامین‌ها، نوع مولتی ویتامین و میزان هر یک از ویتامین‌ها را در هر بسته نشان میدهد.ویتامین و املاح ضروری را تهیه کنید. مولتی ویتامین‌ها معمولاً شامل ویتامین‌های C ،B ،A ،E D ،K و املاحی مثل پتاسیم، منیزیم، کلسیم، روی، آهن، ید، منگنز، بتاکاروتن میباشند.

به دلیل داشته باشید که مصرف هرگونه مکملی باید حتماً تحت نظر دکتر باشد و از مصرف خودسرانه‌ آن‌ها بپرهیزید.به درصد ریزمغذی‌ها دقت کنید. مولتی ویتامینی پیشنهاد میشود که صددرصد مقدار هرروز بیشتر ریزمغذی‌ها را فراهم سازی کند.مولتی‌ویتامین مناسب خود را گزینه کنید. مکمل‌ها برای گروه سنی و جنسیت به طور متفاوت تهیه میشوند. مولتی ویتامینی را تهیه کنید که مناسب سن و جنسیت شماست.

به مقدار مصرف دقت کنید. همانطور که از نام مکمل پیداست به منظور تکمیل نیازهای تغذیه‌ای هست و مصرف بیش از حد آن‌ها سمی و مشکل‌زاست. پس، از مصرف بیش از حد آن‌ها بپرهیزید.

مولتی ویتامین مناسب سن و جنس

در دوران گوناگون زندگی و با دقت به جنسیت، نوع و میزان ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن متفاوت می‌باشد. به همین علت باید دقت کنید مکملی که گزینش می کنید تمام نیازهای شما را در گروه جنسی و سنی‌تان فراهم سازی سازد.

مولتی ویتامین مخصوص زنان

این مولتی ویتامین‌ها برای زنان در سن بارداری تهیه شده و دربردارنده مواد مغذی در میزان مورد نیاز آن‌ها در سن 18 تا 50 سال هست. این مکمل‌ها حاوی آهن و فولیک اسید بیشتری میباشند تا نیاز زنان را در بارداری فراهم سازی کرده و در صورت بارداری از نقص جنین پیشگیری کند.

مولتی ویتامین مخصوص مردان

این مکمل‌ها دربردارنده میزان بیشتری از بعضی ویتامین‌ها و املاح میباشند و اغلب حاوی آهن نیستند چرا که نیاز مردان به آهن نسبت به زنان کمتر هست.

مولتی ویتامین مخصوص میانسالان

این مولتی ویتامین‌ها به زنان و مردان بالای 50 سال پیشنهاد می شود. در این سن میزان جذب بعضی از ریز مغذی‌ها مثل کلسیم، ویتامین B6 و B12 کاهش می‌یابد و از طرفی نیاز به ویتامین D بیشتر میشود.

نگه داری مولتی ویتامین‌ها

مدت زمان نگه داری مکمل‌ها محدود هست و هرچه شرایط نگه داری آن‌ها مناسب نباشد مدت زمان ماندگاری آن‌ها کاهش می‌یابد. به تاریخ انقضای ثبت شده بر روی بسته بندی دقت کنید. مکمل را در جای خشک و خنک و دور از گرما و رطوبت نگه دارید. دور از دسترس کودکان قرار دهید.

شکل مولتی ویتامین

به گزارش پارس ناز بیشتر مکمل‌ها به صورت کپسول میباشند اما به شکل قرص و پودر و مایع هم موجود می‌باشند. تفاوت اشکال گوناگون مکمل‌ها در سرعت جذبشان در بدن می‌باشد. برای مثال مکمل مایع سریع‌تر از قرص و کپسول جذب میشود چرا که پوشش قرص مانع از جذب می شود.

در نهایت به دلیل داشته باشید که مصرف هرگونه مکملی باید حتماً تحت نظر دکتر باشد و از مصرف خودسرانه‌ آن‌ها بپرهیزید.



لینک منبع

مطلب چند نکته درباره مصرف مولتی ویتامین ها در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چند نکته درباره مصرف مولتی ویتامین ها
http://mofidestan.ir/%da%86%d9%86%d8%af-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%85%d9%88%d9%84%d8%aa%db%8c-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7/

نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

با 3 سایت مفید برای دانلود رایگان برنامه های Excel آشنا شوید

نوشته شده توسط:
چهارشنبه 8 شهریور 1396-01:16 ق.ظ


با 3 سایت مفید برای دانلود رایگان برنامه های Excel آشنا شوید

خبرگزاری آریا – اکسل (نرم افزار صفحه گسترده مایکروسافت) و ابزار موجود در مایکروسافت آفیس امروزه توسط میلیون ها نفر مورد استفاده قرار می گیرند. نرم افزار مایکروسافت اکسل مجموعه ای فوق العاده قدرتمند و همه کاره است که برای بسیاری از شرکت ها و ادارات خاص، کاربردی و مهم تلقی می شود.
با این حال بسیاری از مردم اهمیت پشتیبانی اکسل از برنامه نویسی Visual Basic را درک نمی کنند. حتی اگر خودتان نیز چیزی از برنامه نویسی نمی دانید، باید گفت که قادر به استفاده از این امکان هستید. البته کدهای از پیش نوشته شده VBA را اغلب می توان به صورت آنلاین نیز پیدا کرد. در ادامه قصد داریم 3 سایت برتر برای دانلود برنامه های رایگان اکسل را به شما معرفی کنیم.
Microsoftهمانطور که می دانید احتمالاً بزرگترین و غنی ترین منبع برنامه های آزاد اکسل، Microsoft Office Templates است. در این وبسایت تعداد زیادی قالب از پیش ساخته شده اکسل را پیدا خواهید کرد. پیچیدگی و استفاده از این الگوها به طور گسترده ای متفاوت است؛ اگرچه بسیاری از آن ها به طور واضح برای اهداف تجاری پدید آمده اند.

در وبسایت مذکور می توانید از تایم شیت های اکسل گرفته تا ماشین حساب های مالی و تقویم های دانشگاهی را پیدا کنید. نمونه مدل های سه بعدی اکسل و همچنین وجود یک پیانو اکتاو قابل پخش از دیگر چیزهایی است که وبسایت مایکروسافت به کاربران ارائه می کند.
بزرگترین و غنی ترین منبع برنامه های آزاد اکسل، Microsoft Office Templates است.



لینک منبع

مطلب با 3 سایت مفید برای دانلود رایگان برنامه های Excel آشنا شوید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :با 3 سایت مفید برای دانلود رایگان برنامه های Excel آشنا شوید
http://mofidestan.ir/2017/08/29/%d8%a8%d8%a7-3-%d8%b3%d8%a7%d9%8a%d8%aa-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7%d9%8a%da%af%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87/

نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

نمونه تصاویر ثبت شده با دوربین های اصلی گلکسی نوت 8 سامسونگ را تماشا کنید

نوشته شده توسط:
پنجشنبه 2 شهریور 1396-05:16 ق.ظ


نمونه تصاویر ثبت شده با دوربین های اصلی گلکسی نوت 8 سامسونگ را تماشا کنید

خبرگزاری آریا – سامسونگ امروز فبلت پرچمدار گلکسی نوت 8 را به صورت رسمی معرفی کرد تا به ماه ها شایعه پایان دهد و محصولی شایسته را روانه بازار سازد.
یکی از قابلیت های برجسته و متمایز گلکسی نوت 8، دوربین دوگانه آن است که از دو حسگر 12 مگاپیکسلی تشکیل شده، اما یکی از آنها به لنز عریض با گشودگی دیافراگم f/1.7 و دیگری به لنز تله فوتو با گشودگی دیافراگم f/2.4 مجهز شده است.

هر دو دوربین گلکسی نوت 8 به لرزشگیر اپتیکال مجهز هستند و بنابراین، عکاسی با آنها در شرایط مختلف لذت بخش خواهد بود. از طرفی، ترکیب این دو لنز امکان بزرگنمایی اپتیکال دو برابری را نیز میسر می سازد که گاهی اوقات، بسیار سودمند است.
این کمپانی مجموعه پرباری از تصاویر ثبت شده با این دستگاه را منتشر ساخته که در این پست می توانید تعدادی از آنها را مشاهده کنید.
نمونه تصاویر دوربین اصلی با لنز عریض و گشودگی دیافراگم f/1.7
نمونه تصاویر دوربین اصلی با لنز تله فوتو و گشودگی دیافراگم f/2.4



لینک منبع

مطلب نمونه تصاویر ثبت شده با دوربین های اصلی گلکسی نوت 8 سامسونگ را تماشا کنید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نمونه تصاویر ثبت شده با دوربین های اصلی گلکسی نوت 8 سامسونگ را تماشا کنید
http://mofidestan.ir/2017/08/24/%d9%86%d9%85%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d8%ab%d8%a8%d8%aa-%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d8%b5%d9%84%d9%8a/

نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -



  • تعداد کل صفحات:3 
  • 1  
  • 2  
  • 3